生活中每个人都希望自己能够拥有一个健康的身体，只有健康的身体大家才能够去享受幸福的生活，而生活中却有很多人都会出现了肝硬化这种疾病的发生让大家都是比较痛苦的，那么有效预防肝硬化的方法有哪些? 　　1、控制饮食 　　合理的饮食可以预防酒精肝硬化，酒精肝硬化患者应多食素食、宜清淡，忌油腻，以富营养、易消化为原则。少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。 　　2、戒烟限酒 　　酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。 　　3、积极治疗原发疾病 　　肝硬化的发病与很多因素有关，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸虫等均可发展为肝硬化，因此一旦检查发现有这些疾病，要及早治疗，防治病情进一步发展为肝硬化 　　4、精神舒畅 　　中医讲怒伤肝，人如果长期心情不畅，抑郁情绪可造成肝脏损害，不利于代谢，最终引起肝硬化。因此预防肝硬化要保持心情舒畅。 　　5、定期体检 　　预防肝硬化应该养成定期检查的习惯。肝硬化的发生是一个长期的过程，定期检查可以在疾病早期及时发现。 　　6、动静结合 　　肝硬化时肝脏的代偿功能减退，患者在并发腹水或感染时应***卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期，患者可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、太极拳、保健操、气功等，且活动量以不感觉到疲劳为度。 　　通过以上文章内容的介绍，大家应该对于有效预防肝硬化的方法也有了更多了解，以上介绍这些方法对于预防肝硬化的效果是比较不错的，希望能够帮助更多的人们做好预防工作，减少肝硬化这种疾病的发生，拥有一个健康的身体和正常的生活。 《有效预防肝硬化的方法有哪些》由肝健康整理提供，转载请注明！原创另行标注！请尊重版权！